Zajęcia ogólnorozwojowe o wysokiej intensywności.
Trening planowany jest w formie obwodu, lub zestawu ćwiczeń wykonywanych w danym czasie.
Angażuje wszystkie partie mięśniowe, opiera się o podstawowe ćwiczenia wielostawowe, których trudność modyfikowana jest w zależności od możliwości uczestników. Poprawia wytrzymałość, sprawność i siłę, skutecznie redukuje tkankę tłuszczową.
Muzyka stanowi tło dla ćwiczeń, a każdy uczestnik wykonuj ćwiczenia we własnym tempie. W tracie zajęć wykorzystywane są takie sprzęty jak sztangi, hantle, skrzynie, kettle, piłki lekarskie, TRX itp.
Zajęcia dla osób średnio zaawansowanych.
© www.wesolandia.pl
Wykonanie MCS Group