Zajęcia fitness

Wesolandia - CROSS TRAINING

CROSS TRAINING

Zajęcia ogólnorozwojowe o wysokiej intensywności.
Trening planowany jest  w formie obwodu, lub zestawu ćwiczeń wykonywanych w danym czasie.

Angażuje wszystkie partie mięśniowe, opiera się o podstawowe ćwiczenia wielostawowe, których trudność modyfikowana jest w zależności od  możliwości uczestników. Poprawia wytrzymałość, sprawność i siłę, skutecznie redukuje tkankę tłuszczową.

Muzyka stanowi tło dla ćwiczeń, a każdy uczestnik wykonuj ćwiczenia we własnym tempie.  W tracie zajęć wykorzystywane są takie sprzęty jak sztangi, hantle, skrzynie, kettle, piłki lekarskie, TRX itp.

Zajęcia dla osób średnio zaawansowanych.

Wesolandia
© 2019, Centrum sportowe Wesolandia.
Benefit Systems S.A. Pl. Europejski 2, 00-844 Warszawa
KRS 0000370919, NIP 8361676510, REGON 750721670
Benefit Systems S.A. Oddział Fitness w Warszawie

©  www.wesolandia.pl
Wykonanie MCS Group