FIGHT CLUB

Zajęcia łączące techniki samoobrony i walki wręcz, oraz ćwiczenia funkcjonalne pod sporty walki.
Uczestnicy będą uczyli się jak kopać, uderzać, i reagować w sytuacji zagrożenia.

Trening ten angażuje wszystkie mięśnie ciała i wpływa pozytywnie na ogólną formę i sprawność. Specjalnie dobrane ćwiczenia wzmacniające poprawią kondycję, szybkość i wytrzymałość siłową.

Efektem treningów jest większa pewność siebie, sprawność, zredukowana tkanka tłuszczowa.
Wykorzystywane sprzęty- tarcze bokserskie, maty, worek bokserski, hantle, sztangi, TRX itp.

Czas trwania – 90 min.

Zajęcia dla wszystkich.