MAMA I DZIECKO

Zajęcia przeznaczone dla mam i ich pociech.
Ćwiczenia wzmacniające te grupy mięśni, które w czasie ciąży i porodu albo w ogóle nie były używane, albo były poddawane dużym obciążeniom.

W szczególności chodzi tu o mięśnie pleców, mięśnie dna miednicy nazywane również mięśniami Kegla, mięśnie głębokie brzucha. Dzieci w trakcie zajęć leżą na karimatach i kocykach, obserwują swoje mamusie, lub czworakują po sali.

Często wykonywane są ćwiczenia razem z pociechami, wtedy dobrze jest jak dziecko trzyma samodzielnie główkę. Bardzo fajna perspektywa spędzania czasu z dzieckiem i możliwość ćwiczenia.

Przed przystąpieniem do ćwiczeń należy skonsultować się z lekarzem i fizjoterapeutą uroginekologicznym.