Zajęcia wzmacniające o średniej intensywności, ukierunkowane na wzmocnienie i wyrzeźbienie mięśni brzucha, a co za tym idzie – poprawę stabilności całego ciała.
Zajęcia rozpoczynają nieskomplikowaną rozgrzewką, w części głównej wykonywane są urozmaicone ćwiczenia angażujące mięśnie proste, skośne i poprzeczne brzucha, również z wykorzystaniem sprzętu.
Dla równowagi mięśniowej wykonywane są również ćwiczenia mięśni pleców. Na koniec wykonywany jest stretching.
Zajęcia dla wszystkich.
© www.wesolandia.pl
Wykonanie MCS Group