PŁASKI BRZUCH

Zajęcia wzmacniające o średniej intensywności, ukierunkowane na wzmocnienie i wyrzeźbienie mięśni brzucha, a co za tym idzie – poprawę stabilności całego ciała.

Zajęcia rozpoczynają nieskomplikowaną rozgrzewką, w części głównej wykonywane są urozmaicone ćwiczenia angażujące mięśnie proste, skośne i poprzeczne brzucha, również z wykorzystaniem sprzętu.

Dla równowagi mięśniowej wykonywane są również ćwiczenia mięśni pleców.  Na koniec wykonywany jest stretching.

Zajęcia dla wszystkich.