Zajęcia fitness

Wesolandia - TABATA + STRETCHING

TABATA + STRETCHING

Zajęcia wytrzymałościowe o wysokiej intensywności.
Rozpoczynają się prostą rozgrzewką. W części głównej wykonuje się bardzo intensywne ćwiczenia wielostawowe, zawsze w schemacie 20 sekund pracy, 10 sekund przerwy.

W trakcie zajęć wykorzystuje się takie akcesoria jak hantle, stepy, talerze. Muzyka stanowi tło dla ćwiczeń, a każdy uczestnik wykonuj ćwiczenia we własnym tempie.  Maksymalny wysiłek a także formuła bardzo intensywnego interwału pomaga spalić dużą ilość kalorii, a także znacząco poprawia kondycję.

Zajęcia kończą się nieco dłuższym niż na innych zajęciach wyciszającym stretchingiem (10-15 min.)

Zajęcia dla osób średnio zaawansowanych.

Wesolandia
© 2019, Centrum sportowe Wesolandia.
Benefit Systems S.A. Pl. Europejski 2, 00-844 Warszawa
KRS 0000370919, NIP 8361676510, REGON 750721670
Benefit Systems S.A. Oddział Fitness w Warszawie

©  www.wesolandia.pl
Wykonanie MCS Group